很想通过健身拥有好体态、好心态、增加力量，但去健身房健身会觉得自己好违和怎么办？

这种问题一直有人问，我的建议是去了就开始练，练起来就不那么在乎了，一开始不要戴耳机隔绝别人，好多事要学，要具体研究，可能要跟人沟通。

其实社恐的主要原因还是缺少运动，去健身房的话不要认为这是个社交场所就好了，在健身的人不是村口的老头老太太，不那么在乎别人怎么样，就算有鄙视有攀比，但是都没当成什么事。

具体原因就是，运动其实是很累的，很占用***的，所以只能有5%左右的力气去注意这个，主要的还是运动本身…。