如何合理正确的补充（摄取）维生素？

12025.5.15 5：00 晚上他 的总是睡不着，是真的恶心，特别是明天还有工作的情况下。

之后就没有办法，就刷的B站***，看到了维生素的介绍。

于是我决定去试试看。

如何18元搞定一个月的维生素？向你们分享我的维生素补充方案_哔哩哔哩_bilibili 注意要OTC的 维生素有 ——桑海金维 多元维生素片 ——葡萄糖酸锌片（补锌，不能跟牛奶等含钙的一起吃）一片是10mg，一天至少2个 ——维生素C片 或者 ——朗迪复合维生素 B1,B2,B3,B5,B…。